Cosmética natural: qué es, ingredientes, beneficios y cómo elegirla

La cosmética natural reúne productos destinados al cuidado de la piel y el cabello que utilizan ingredientes de origen natural en diferentes proporciones y formulaciones.

Sin embargo, el término «natural» no significa automáticamente que un producto sea más eficaz, más seguro o adecuado para todas las personas.

Para elegir correctamente una crema, un aceite, un champú o cualquier otro cosmético conviene conocer sus ingredientes, su formulación y las necesidades concretas de nuestra piel.

¿Qué se entiende por cosmética natural?

No existe una única definición universal de cosmética natural aplicable a todos los productos y países.

En términos generales, se utiliza esta denominación para productos que incorporan ingredientes procedentes de fuentes naturales, como plantas, aceites vegetales, mantecas, ceras o determinados minerales.

Algunos productos también cuentan con certificaciones específicas que establecen qué ingredientes pueden utilizarse y en qué proporción.

Por eso es recomendable comprobar siempre el etiquetado y no confiar únicamente en expresiones comerciales como «natural», «verde», «ecológico» o «sin químicos».

Ingredientes habituales de la cosmética natural

Entre los ingredientes de origen natural utilizados en cosmética encontramos:

Aceites vegetales

El aceite de jojoba, almendras, oliva, coco o argán se utiliza en diferentes productos para aportar emoliencia y ayudar a mantener la piel acondicionada.

Cada aceite tiene una composición diferente y puede resultar más apropiado para unas formulaciones que para otras.

Mantecas vegetales

La manteca de karité y otras mantecas vegetales se utilizan especialmente en cremas y productos destinados a pieles secas debido a su capacidad para aportar una textura rica y emoliente.

Aloe vera

El aloe vera aparece en numerosas formulaciones cosméticas, especialmente en productos destinados a hidratar y proporcionar una sensación refrescante sobre la piel.

Arcillas

Las arcillas se emplean principalmente en mascarillas faciales. Su composición y características dependen del tipo de arcilla utilizada.

Hidrolatos y extractos vegetales

Los extractos de plantas se incorporan a numerosas formulaciones cosméticas. Su presencia en un producto no significa necesariamente que vaya a producir un efecto terapéutico.

¿Natural significa mejor?

No necesariamente.

Un ingrediente natural puede provocar irritación o una reacción alérgica. Además, la eficacia de un cosmético depende de la concentración, la formulación, la estabilidad del producto y otros factores.

También existen ingredientes sintéticos perfectamente estudiados y utilizados de forma segura en cosmética.

Por este motivo, es más útil valorar un producto por su composición y por las necesidades de la piel que dividir los cosméticos únicamente entre «naturales» y «químicos».

Cosmética natural y piel sensible

Las personas con piel sensible deben prestar especial atención a la composición de los productos.

Los aceites esenciales y determinadas sustancias aromáticas pueden provocar irritación o sensibilización en algunas personas, incluso cuando proceden de plantas.

Antes de utilizar un producto nuevo puede ser recomendable introducirlo progresivamente y observar cómo responde la piel.

Si aparece una reacción importante, debe suspenderse su utilización y consultar con un profesional sanitario cuando sea necesario.

Cómo leer la etiqueta de un cosmético

Los ingredientes aparecen en la lista INCI, que utiliza una nomenclatura estandarizada para identificar las sustancias presentes en el producto.

Aprender a leer esta lista permite conocer mejor qué estamos comprando.

Conviene prestar atención especialmente a:

Ingredientes a los que tengamos alergia o sensibilidad.
Perfumes y sustancias aromáticas.
Aceites esenciales.
Conservantes.
Activos específicos incluidos en la fórmula.
Fecha de duración o periodo después de apertura.

Cosmética natural casera

Preparar cosméticos en casa puede resultar interesante como actividad artesanal, pero requiere precauciones.

Una crema o emulsión elaborada sin un sistema conservante adecuado puede contaminarse con microorganismos. El riesgo aumenta cuando contiene agua y se almacena durante períodos prolongados.

Por esta razón no conviene asumir que una receta casera es segura simplemente porque utiliza ingredientes naturales.

Aceites esenciales: naturales no significa inocuos

Los aceites esenciales están muy concentrados y deben utilizarse siguiendo las recomendaciones correspondientes.

No todos pueden aplicarse directamente sobre la piel y algunos pueden aumentar la sensibilidad al sol o producir irritación.

También debe tenerse especial precaución en niños, embarazo, personas con determinadas patologías y animales domésticos.

Cómo elegir una cosmética natural

Una buena elección debería comenzar por la necesidad concreta que queremos cubrir.

Por ejemplo:

Para limpiar la piel, buscar un limpiador adecuado al tipo de piel.
Para piel seca, valorar fórmulas con ingredientes emolientes e hidratantes.
Para protegerse del sol, utilizar un protector solar eficaz y correctamente formulado.
Para el cabello, escoger productos adecuados a sus características.
Para piel sensible, reducir ingredientes potencialmente irritantes.

La palabra «natural» por sí sola no permite determinar si un producto es adecuado.

Cosmética y sostenibilidad

La cosmética natural también se relaciona con cuestiones ambientales como el origen de las materias primas, los envases, el transporte y la producción.

Un producto de origen natural no es necesariamente el producto con menor impacto ambiental. La sostenibilidad depende de todo su ciclo de vida.

Información y consumo responsable

La cosmética forma parte del cuidado cotidiano de la piel y el cabello, pero no debe confundirse con un tratamiento médico.

Los cosméticos pueden limpiar, perfumar, proteger o acondicionar la piel, pero no deben presentarse como sustitutos de tratamientos para enfermedades dermatológicas.

En Energía Interior encontrarás información sobre ingredientes, rutinas de cuidado personal y diferentes formas de utilizar la cosmética de manera responsable.

Vídeo sobre Cosmética Natural

Vídeo sobre Cosmética Natural, del canal:

Jacky La Boticaria